Corpul nostru ne anunță dacă are nevoie de un masaj, însă de ce tip de masaj ar beneficia cel mai mult, rămâne la latitudinea specialistului sau la pura experimentare și concluzie personală.
Masajele sunt folosite ca tehnică de vindecare și relaxare de mii de ani. Prin manipularea țesuturilor și mușchilor folosind o combinație de presiune, frecare, mângâiere și chiar căldură, s-au observat diferite beneficii pentru sănătate.
Masajele sunt folosite ca tehnică de vindecare și relaxare de mii de ani. Prin manipularea țesuturilor și mușchilor folosind o combinație de presiune, frecare, mângâiere și chiar căldură, s-au observat diferite beneficii pentru sănătate.
Există peste 80 de tipuri de masaj cunoscute, fiecare cu propriile sale caracteristici unice. În acest articol vom trece în revistă cele mai frecvente 12 dintre cele mai ușor disponibile tipuri de masaj și beneficiile lor, de la ajutorarea ameliorării stresului, recuperării leziunilor, până la gestionarea durerii. A fi conștient de ceea ce pot face diferite tipuri de masaje pentru dvs. este un prim pas important în maximizarea beneficiilor pe care le obțineți din acesta.
